EFT (emotional freedom technique)
Emotional freedom techniques littéralement : " techniques de libération des émotions" abrégées EFT
L'EFT est une technique qui a été modélisée par Gary Graig, un ingénieur américain, qui a lui même fondé sa technique sur le principe de base découvert par le Dr Roger Callahan, créateur de la thérapie du Champ Mental.
L'EFT permet de connecter l'esprit et le corps afin d'éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l'état physiologique du corps.
Cette technique peut se décrire comme une forme d'acupuncture sans aiguilles sur les points d'entrée ou de sortie des méridiens.
C'est une technique qui peut s'appliquer à de nombreux maux :
Phobies, peurs
anxiété, stress
colère, chagrin
dépendance
culpabilité, dépression
image de soi
insomnie
comportement compulsif
blessures de rupture, d'abandon
douleur physique
surpoids....
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