Pilates
Le Pilates est un système baptisé "neuro contrologie" car il développe une véritable reconnexion avec le corps. Si on est centré et donc con-centré sur l'immensité et la précision de tous les détails psychomoteurs en jeu lors d'une séance, où sont les ruminations négatives? Pas le temps de penser à avant ou après le cours, juste le temps de penser à ce que l'on doit faire dans le cours...
Démonstrations vidéos de postures de yoga
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