Liban : yoga, pilates, taï chi, méditation, cours en ligne

Cours de yoga et disciplines connexes en ligne




Nicolas Le Roux : Professeur diplômé de hatha yoga, 
et diplômé d'état (brevet d'état d'éducateur sportif et DEJEPS (option taekwondo) et de taekwondo (ceinture noire 3 ème dan).

Plusieurs fois médaillé en technique au niveau départemental et régional
Responsable du pôle technique ETKDA
Membre de l'équipe régionale PACA 2005/2006 et 2013/2014 (taekwondo)
Maitrise en sciences de l'éducation, lauréat du ministère jeunesse sport et santé avec l'association AID'N (thème: le yoga en entreprise)
Il a également une formation sonmudo tai chi, qi gong, yoga coréen et méditation zen.

Aujourd'hui reconnu et demandé par tous ainsi que par ses pairs il donne des cours à Aubagne, dans la région des bouches du Rhône et également dans le monde entier en ligne.

Sur la vitrine Vimeo il vous propose différents cours en ligne par abonnements :

Yoga anti stress (il s’agit en fait tout bonnement d’une pratique qui améliore tous les aspects physiques et mentaux permettant de servir de base à toutes sortes de disciplines sportives. Tout comme simplement d'optimiser les capacités utilisées dans la vie quotidienne, et bien plus encore pour ceux qui sont en recherche de développement personnel… Pour rendre à César ce qui est à César, le stretching, la relaxation, la sophrologie, ou même la plupart des postures de renforcement musculaire sont issues du yoga. Dès lors, le yoga peut être sportif, dynamique, méditatif, anti stress, ou encore adapté sur chaise ou avec accessoires)...

fast yogamorning yogayoga wavesyog'art martialtaï chipilatesqi gong (le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration), self défense "non violente" 

Méditation
 (méditer serait un bon moyen de prévenir le burn out, selon un essai préliminaire réalisé auprès de médecins et dont les résultats sont publiés dans le Journal de l’association médicale américaine (JAMA).)  


Le Roux Nicolas

" Enseignant et professeur de yoga diplômé depuis plus de 20 ans je mets à votre disposition par abonnements en ligne (vidéos), des tutos, des ateliers, des stages. Plus de 3 ans de cours répertoriés pour pouvoir être pratiqué n'importe où, n'importe quand.
Une approche et un format inédit permettant liberté et autonomie dans la découverte ou redécouverte du yoga sous toutes ses formes (posturales, respiratoires ou méditatives) et surtout dans sa forme globale et son sens originel (tout en un dans un même cours et non séparés comme souvent, puisque yoga signifie...union !) ".