Hatha yoga

Yog'art martial 

Self défense "non violente" 

Tai chi

Pilates 

 Méditation

Nicolas Le Roux : Professeur de yoga diplômé

Les Pratiques "Psycho-corporelles"

Les pratiques psycho-corporelles proposent toujours un travail 

Avec le corps,  par exemple à l'aide de mouvements

 (des membres, des yeux, du corps tout entier) 

Une respiration dirigée (souvent au niveau de l'abdomen) 

Un travail sur la posture. Les méthodes orientales proposées

 Par Nicolas Le Roux sont en adéquation d'une thérapie 

Psycho-corporelle.

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Educateur sportif diplômé d'Etat

Le stress dépend de la croyance sur le fait que l'on doit contrôler...

et si "la vraie maîtrise était le lâcher prise"?

et si le lâcher prise était à portée de souffle?