Cours de morning yoga

Good morning yoga Entre le conjoint, les enfants, votre emploi du temps quotidien, vous ne trouvez pas de temps pour une pratique de yoga ou une quelconque activité ? Et si vous faisiez une journée avant le début de votre journée habituelle ?   De 6 h à 7 h du matin tous les mercredi de chaque semaines à Aubagne tout le monde dort ou presque... La journée n'a pas encore commencée. C'est le moment idéal pour s'accorder sa journée, son moment pour soi, celui où l'on va s'accorder un réveil musculaire yoga. Il s'agit d'une routine complète avec krya, routine posturale (salutation au soleil par exemple), une routine respiratoire (bastrika, kapalabati, nadhishodana), puis une petite concentration/méditation et enfin une relaxation. Pourquoi? Pour ressentir les bienfaits d'une mise en train matinale et ainsi avoir des capacités optimales tout au long de la journée qui va suivre. La séance peut être courte (30min) ou plus longue (1h), selon le planning et les attentes de chacun. Alors, le yoga appartient ici à ceux qui se lèvent tôt ! Spécialement conçu pour celles et ceux qui ont un emploi du temps sans temps mort, alors qui se lance ? Atelier dispensé par Nicolas Le Roux, professeur de yoga spécialiste du yoga anti stress. Tarifs :  "Good morning yoga", 30 euros pour une séance avec une personne, 25 si deux inscrits ensemble, 20 si 3 inscrits ensemble. Cours de morning yoga -  Nicolas Le Roux - Professeur de yoga diplômé - Educateur sportif diplômé d'Etat - Institut de Gestion du Stress 2.0 - 13400 Aubagne en Provence - Bouches du Rhône - France   Téléphone : 06 82 48 38 21 - Mentions légales L'institut de gestion du stress 2.0 est situé à proximité des villes de Bandol, Cassis, la Ciotat, Roquefort la Bédoule, Nans les Pins, Ceyreste, Saint Cyr sur Mer, La Cadière d'Azur, Le Beausset, Carnoux en Provence, La Penne sur Huveaune, Gémenos, Roquevaire, Allauch, Plan de Cuques, La Destrousse, La Bouilladisse, Peypin, Auriol, Belcodenne, Saint Zacharie, Trets, Cadolive , Saint Savournin, Mimet , Greasque, Peynier, Fuveau, Gardane, Bouc Bel Air, Aix en Provence, Marseille.