La Ciotat cours de yoga, taï chi, pilates, méditation

Nicolas Le Roux est diplômé d'état (brevet d'état d'éducateur sportif et DEJEPS (option taekwondo), professeur diplômé de hatha yoga et de taekwondo (ceinture noire 3 ème dan).

Plusieurs fois médaillé en technique au niveau départemental et régional
Responsable du pôle technique ETKDA
Membre de l'équipe régionale PACA 2005/2006 et 2013/2014 (taekwondo)
Maitrise en sciences de l'éducation, lauréat du ministère jeunesse sport et santé avec l'association AID'N (thème: le yoga en entreprise)
Il a également une formation sonmudo tai chi, qi gong, yoga coréen et méditation zen.

Aujourd'hui reconnu et demandé par tous ainsi que par ses pairs il donne des cours à Aubagne et dans la région des bouches du Rhône et le monde entier en ligne ou en présentiel.

A l'institut de gestion du stress 2.0 il vous propose différents cours en ligne par abonnements :

Yoga anti stress (il s’agit en fait tout bonnement d’une pratique qui améliore tous les aspects physiques et mentaux permettant de servir de base à toutes sortes de disciplines sportives. Tout comme simplement d'optimiser les capacités utilisées dans la vie quotidienne, et bien plus encore pour ceux qui sont en recherche de développement personnel… Pour rendre à César ce qui est à César, le stretching, la relaxation, la sophrologie, ou même la plupart des postures de renforcement musculaire sont issues du yoga. Dès lors, le yoga peut être sportif, dynamique, méditatif, anti stress, ou encore adapté sur chaise ou avec accessoires)...

fast yoga, morning yoga, yoga waves, yog'art martial, taï chi, pilates
qi gong (le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration), self défense "non violente" 

Méditation (méditer serait un bon moyen de prévenir le burn out, selon un essai préliminaire réalisé auprès de médecins et dont les résultats sont publiés dans le Journal de l’association médicale américaine (JAMA).),

Démonstrations vidéos des postures de yoga


 La Ciotat cours de yoga, taï chi, pilates, méditation
Nicolas Le Roux se déplace à domicile sur Rendez-vous

 Diplôme d'état

Nicolas Leroux diplôme d'état

Diplôme de Hatha yoga

Nicolas Leroux diplôme hatha yoga


La Ciotat cours de yoga, taï chi, pilates, méditation - Institut de Gestion du Stress 2.0 - 13400 Aubagne en Provence - Téléphone : 06 82 48 38 21 - Bouches du Rhône - France 
  
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