Les séances de réflexologie plantaire sont recommandées pour :
Lutter contre le stress au travail, combattre le stress, se relaxer (détente et relaxation), mieux gérer son stress afin d'être en meilleure santé et plus performant...
Réflexologie plantaire (C'est un massage des pieds d'origine chinoise. Selon une médecine chinoise ancestrale, chaque zone réflexe correspondrait à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projetterait sur la plante des pieds. Un toucher spécifique localise les tensions et les débloquent. Incroyablement détendant, cette technique active la circulation sanguine au niveau des pieds, effaçant les contraintes de la journée.)
A partir des pieds, on peut agir sur tout le corps, et plus encore car la réflexologie touche 3 plans : physique, émotionnel et psychologique.
Chacun de nos pieds recèle 7200 terminaisons nerveuses. Ainsi, en stimulant certaines zones correspondant à des organes précis, on peut envoyer des messages au cerveau via la moelle épinière, pour agir par réflexe sur des maux physiques ou psychiques. Par ailleurs, une séance de réflexologie, c’est aussi un moment de détente incroyable.
Les principaux troubles et affections courantes que traite la réflexologie plantaire :
Acné, acouphènes,aérophagie,allergie, angine, anorexie, anxiété, artériosclérose, arthrite, arthrose, asthme, bronchite, calculs rénaux, cellulite, céphalée, cirrhose du foie,colite, conjonctivite, constipation, coups de fatigue, cystite, maux de dents, dépression nerveuse,diabète, diarrhée, douleurs cervicales, douleurs dorsales et lombaires, douleurs musculaires et articulaires, eczéma, épilepsie, éruption cutanée, étourdissement, fibrome, flatulence, frigidité, gastro-entérite, glaucome, hémorroïde, hépatite, herpès, hoquet, hypertension, artérielle, impuissance, incontinence, indigestion, insomnie, kyste, lumbago, maladie de Parkinson, maux de tête,migraine, néphrite, nervosité, neurasthénie, névralgie faciale, œdème, otite, pancréatique, paralysie, pneumonie, prostatique, psoriasis, rides (autour des yeux, ride du lion, front, lèvre supérieure) faciale, rhinite du nez bouché, rhumatisme, rhume, sciatique, sinusite, stérilité,stress, toux, trouble de la circulation, troubles de vésicule biliaire, troubles digestifs, ulcère de l'estomac, vaginite, vomissements, varices, zona.
Sophrologie (Technique de relaxation s'apparentant à l'hypnose, en ce sens qu'elle amène le sujet dans un état de conscience qu'on pourrait dire « désencombré ». Le sujet est alors capable de se concentrer d'une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique. Il peut s'agir, par exemple, d'atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d'abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress.)
La sophrologie face au mauvais stress
Symptômes gênants ou handicapants (insomnie, toux psychogène, bruxisme , palpitations…), douleurs diverses (articulaires , dorsales , gastro-intestinales …) et problèmes digestifs constituent autant de symptômes de somatisation souvent imputables au stress chronique et pour lesquels un entrainement sophrologique régulier est recommandé. Grâce à des techniques adaptées à chaque cas, la sophrologie permet en effet de prévenir efficacement ce genre de tracas et de ne pas systématiquement recourir aux médicaments (laxatifs, somnifères, calmants, antidouleurs…). Il s'agit avant tout de puiser en soi les ressources pour savoir reconnaître les tensions corporelles, prendre conscience de son état corporel, apprendre à "s'écouter" (pas en se situant dans la complainte constante mais bien dans l'écoute de ses sentiments et de ses sensations), somatiser le positif, éliminer les tensions, tout cela dans le but d'être sujet de son propre corps et de cesser de le considérer comme une simple enveloppe que l'on subit.
La sophrologie, l'alliée des sportifs
Les sportifs de haut niveau comme les entraîneurs nationaux ont tous le même discours : les meilleures performances sportives ne tiennent pas qu'à la rigueur physique. Car à entrainement et capacités physiques égales, la différence se joue "au mental". Et dans ce domaine, la sophrologie a largement prouvé de quoi elle était capable. En attestent les carrières aussi exceptionnelles que régulières de certains champions adeptes de sophrologie : Yannick Noah, Jorge Lorenzo (champion de moto GP) grâce à un entraînement sophrologique. Des réussites favorisées par " l'anticipation positive de la victoire, l'harmonie corps/esprit, l'apaisement des tensions négatives (anxiété, frustration, impatience) et la confiance en soi ". Autant de techniques acquises et développées grâce à des entraînements sophrologiques réguliers en amont des championnats, concours et autres compétitions, mais aussi juste avant les épreuves.
La sophrologie en entreprise
Que fait-on lors d'une séance de sophrologie ? L'échange est au coeur d'une séance de sophrologie. Cela permet en effet d'identifier les besoins et de travailler en profondeur sur les maux à soulager. Une séance dure environ une heure, pendant laquelle des objectifs sont définis et où le sujet apprend à se relaxer, que ce soit par des exercices de respiration ou un travail de visualisation d'images positives." Il faut compter entre six à dix séances pour répondre à une problématique, mais chaque personne qui pratique la sophrologie régulièrement s'aperçoit rapidement des bienfaits de la méthode et de la détente que cela procure", toutefois : " La sophrologie ne soigne pas et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, mais elle apporte des outils concrets qui vont permettre à la personne de mieux appréhender son quotidien".
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Alexia Pariollaud thérapeute en réflexologie plantaire et sophrologie Gardanne
Alexia Pariollaud se déplace à domicile sur rendez-vous
Alexia Pariollaud
Réflexologue - Sophrologue
Gestion du stress
(extrait livre d'or. "Quelle lumière dans les consultations d’Alexia. Alexia met tout son temps au profit du patient, offrant dans une grande Paix, des exercices de psycho-reconstruction inédits et qui “marchent” une grande force intérieure sur laquelle s’appuyer, calme, écoute, bienveillance , une intelligence dans la thérapie qui tient du Don. Une vision alternative et spirituelle de la souffrance mentale. Grâce à ce bouquet de compétences, je vais beaucoup, beaucoup mieux. Merci, avec reconnaissance" . Marie, patiente.)
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